Семена подсолнечника полезны для вас? Питание, преимущества и многое другое

Семечки подсолнуха популярны в виде смешанной смеси, многослойного хлеба и батончиков, а также для перекусов прямо из пакета. Также Вас могут заинтересовать Семена подсолнечника, более подробную информацию можно посмотреть перейдя по ссылке agroexp.com.ua/semena-podsolnechnika.

Они богаты полезными жирами, полезными растительными соединениями и несколькими витаминами и минералами.

Эти питательные вещества могут сыграть роль в снижении риска возникновения общих проблем со здоровьем, включая болезни сердца и диабет 2 типа.

Вот все, что вам нужно знать о семенах подсолнечника, в том числе их питание, преимущества и как их есть.

Что такое семена подсолнечника?
Семена подсолнечника технически являются плодами подсолнечника.

Семена собирают с больших цветочных головок растения, которые могут иметь диаметр более 12 дюймов (30,5 см). Одна головка подсолнечника может содержать до 2000 семян.

Существует два основных вида культур подсолнечника. Один тип выращивается для семян, которые вы едите, а другой — который выращивается в большинстве — выращивается для масла.

Семена подсолнечника, которые вы едите, заключены в несъедобные черно-белые полосатые оболочки, также называемые оболочками. Те, которые используются для экстракции подсолнечного масла, имеют твердые черные раковины.

Семена подсолнечника имеют мягкий, ореховый вкус и твердую, но нежную текстуру. Они часто жарятся, чтобы улучшить вкус, хотя вы также можете купить их в сыром виде.

Семена подсолнечника особенно богаты витамином Е и селеном. Они действуют как антиоксиданты для защиты клеток вашего тела от повреждения свободными радикалами, которое играет роль при некоторых хронических заболеваниях.

Кроме того, семена подсолнечника являются хорошим источником полезных растительных соединений, в том числе фенольных кислот и флавоноидов, которые также действуют как антиоксиданты.

Когда семена подсолнечника прорастают, их растительные соединения увеличиваются. Прорастание также уменьшает факторы, которые могут мешать усвоению минералов. Вы можете купить проросшие, высушенные семена подсолнечника онлайн или в некоторых магазинах.

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий Войти

Место свободно