Диета – норма жизни

Вдумайтесь только: пять процентов женщин в нашей стране питаются правильно, и делают это осознанно и постоянно. А чем же заняты остальные девяносто пять процентов? Разглядыванием себя в зеркало в жалостливым выражением лица? Или эпизодическим худением к какому-нибудь сезону или круглой дате.

Ни то, ни другое не просто не нужно, а бесполезно.Диета для похудения — это не панацея от всего. В том смысле, что без постоянной работы над собой любая, даже самая расчудесная диета, не имеет никакого смысла. Жир в таких случаях лишь отступает на время, меняя тактику, чтобы дождаться момента и захватить вас врасплох, чтобы остаться всерьез и надолго. По ссылке вы сможете узнать больше о качественной диете для вашего организма.

А между тем, есть определенное число правил, соблюдая которые, вы не просто сможете похудеть, но и сможете сохранить свои достижения. Во главу угла ставятся бифидобактерии, которые отвечают и за правильное пищеварение, и за очищение организма от всякой вредной гадости, как то различные отходы его внутренней жизнедеятельности. Следующий краеугольный камень – это белок. Он – строительный материал нашего организма, а поэтому необходим всегда. Его много в морепродуктах, рыбе и белом мясе. Его нет в свинине, баранине и прочем «тяжелом» мясе. Отсутствие белка, прежде всего, отражается на состоянии кожи, волос, ногтей и зубов. Так что нельзя начинать лечить кожу и волосы, не насытив организм белком.

Овощи и фрукты должны быть на столе всегда. И не просто лежать, а употребляться в больших количествах. Неправда, что это «трава», «вода», которой много не съешь и которая совершенно бесполезна. Именно в этой «траве» и содержится секрет нашего здоровья и прекрасного настроения. Просто дело в том, что очень редко кому удается приготовить овощи по-настоящему вкусно. Поэтому, нужно не отказываться от них, а научиться хорошо готовить! Киви, апельсин, мандарин и лимон – они должны съедаться вами ежедневно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Место свободно